راه مقابله با اضطراب و استرس کرونایی
در بحران کرونا نباید هر خبری را پذیرفت اظهار داشت: برای پذیرش یک خبر باید منبع رسانهای آن و انگیزه و هدفش از انتشار خبر را بدانیم.
در بحران کرونا نباید هر خبری را پذیرفت اظهار داشت: برای پذیرش یک خبر باید منبع رسانهای آن و انگیزه و هدفش از انتشار خبر را بدانیم.
اگر بیشتر مواقع اضطراب دارید و نمیخواهید با مصرف داروهای شیمیایی، این احساس مخرب را کنترل کنید، با مصرف برخی از خوراکیها میتوانید بهطور طبیعی اضطراب را از خود دور کنید و آرام شوید.
طبیعی است که در زندگی تا حدودی نگرانیهایی داشته باشیم، خصوصاً وقتی که فردی بزرگسال میشویم و مسئولیتهایمان بیشتر میشود؛ اما باید یادمان باشد یک سری از عادتها میتوانند مضطربمان کنند. بین نگران بودن و وارد فاز اضطراب و استرس شدن، یک مرز باریک وجود دارد.
همه ما گاهی اوقات سر مسائلی نگرانی داریم که نمیتوانیم شرایط مربوط به آنها را کنترل کنیم، اما برخی ترفندهای روانشناسی به ما کمک میکنند تا این نگرانیها را کنار بگذاریم.
افرادی که به طور مستمر از خستگی دائمی گلایه دارند، احتمال دارد به خستگی آدرنال مبتلا شده باشند.
استرس به عنوان یک دشمن واقعی میتواند انگیزه انجام هر کاری را از افراد بگیرد.
استرس و اضطراب تجربههای مشترک بین بسیاری از افراد است که راههای سادهای هم برای خلاص شدن از این احساس وجود دارد.
بحث و دعوا میان پدر و مادر میتواند تاثیرات منفی روحی و جسمی روی کودکان داشته باشد.
مدیرعامل شرکت شهر سالم شهرداری تهران گفت: در صورتی که طی درازمدت همه افراد تحت تاثیر آلودگی هوا قرار بگیرند، حتی کسانی که سالم هستند نیز دچار بیماری های صعب العلاج خواهند شد.